2007年11月25日 (日)

25日の行動。

今朝は寒かったが5時半に家を出て1時間15分位ウオーキングと腰痛治療のストレッチングをした。運動をした方が腰痛にも良い、少しずつ痛みが軽くなるのが自分で感じられる。10時から円山川流域の9区親睦蕎麦打ち会に参加して、蕎麦打ちを1回し、切り、其の後は食べる方に回り、お腹1杯食べて来た。打ち立てで湯がき立てで美味しかった。午後は河川敷に行き、水仙の芽が出て来たの植えるように準備した。水仙の球根の小さ目の物を別の所に置いていて、忘れていたのだ。鍬で溝を掘り、此の溝にススキや蔓草の枯れた物を踏み込んで、出て来ているものを、鎌で切り入れ込むのだが、中中手間が懸かる。枯れ草を沢山入れて畝にして明日植えてやろう。天気が良くて気持良く、身体にも良い。来年の春には花を咲かせて呉れるだろう。昨日と今日は休肝日にして禁酒した。身体の管理も良くして健康維持をしていこう。

2007年4月14日 (土)

健康診断。

明け方は雨が降っていたか、上がり夕方には日が差して来た。今日は総合健康診断日で、朝食事抜きで、会場に行った。8時から受付だから、7時半に家を出て会場で、番号札を取ったら54番だった。皆早く来て待っているのだ。予想では10番前後だろうと思って居たのにバンクルワセ。体重、身長、尿検査、血圧測定、血液検査の採血、心電図、眼底撮影、胃検査レントゲン、等等。血圧;宴会の影響で140、、100と下が20位上っている。正直なものだ。身長が去年161.5が今年は161.8と0.3(3ミリメートル)伸びている。大概ちじんでくるのに伸びている事は喜ばしい。朝、高鉄棒にブラサガル効果だろう。今後もつずけていこう。

2006年10月20日 (金)

磁気治療器を貼る。

7年前頃に交通事故に合い、右足の膝が痛み膝の裏が内出血で、少しはれている。又右肩が凝って居て、おもぐるしい。ツボの位置がわかる回転式の図表を貰って来て、磁気治療器を貼り付けた。手の指で押さえてツボを探して、自分で貼り付けた。30分~1時間位したら、両方共軽く成って来た。肩はマッサージ機械に毎日1時間位懸かっても,あまり良く成らなかったが、今回は良くなりそうだ。これから寒く成ると、肩も膝も痛くなるので、このまま良くなって来れば有難いのだが。そうなる様に希望を持とう。

2006年8月 3日 (木)

図書館に涼みに行った

今日は本当に暑かった。午後の3時過ぎから5時過ぎ頃まで、図書館に避暑に行った。図書館の中は冷房がきいていて涼しく静かで気持ち良かった。読みたい雑誌や写真集を見ていると時間がすぐ過ぎていく。学生がおうぜいきて勉強しているが、静かで気持ちよく過ごせた。

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